torstai 3. tammikuuta 2013

KEVENNETTY KEVÄT

Vuoden vaihde on lupausten 
ja hyvien aikomusten aikaa.
Sen verran vuosien varrella olen oppinut tuntemaan itseäni,
että omalla kohdallani innokas alku ei todellakaan takaa 
toivottuun lopputulokseen pääsemistä.
Salaa itsekseni uskon vakaasti kuitenkin uuden vuoden
olevan vanhaa vuotta joka suhteessa paremman.

Tämä viimeisin vuodenvaihde toi kuitenkin muutosta minullekin.
Päivänä yksi alkoi kevennetty ruokavalio.
Nii-in, se mikä niiiin monella muullakin.

Koko syksyn olen hikoillut xycling tunneilla ja salilla.
Syömistäkin olen tarkkaillut.... aina päivällä,
mutta ilta on vienyt sen aina mennessään.
Paino ei ole laskenut kiloakaan.


Olen aikoinaan laskenut pisteitä painonvartijoiden mukaan
ja pakko myöntää,
että se oli tehokas tapa päästä ylimääräisistä kiloista eroon.
Kaivoin siis vanhat reseptit esiin 
ja muistista pisteiden laskutavat.

Ensimmäisenä oli vuorossa Talvipäivän kalakeitto.
Ulkonäöstään huolimatta se on koko perheenkin mielestä
todella hyvää.
Seuraksi pari palaa ruisleipää ilman levitettä
ja lasi rasvatonta maitoa tai vettä.
Resepti löytyy täältä.

Ruuan laittamiseen menee enemmän aikaa,
mutta se on terveellisempää.
Toivottavasti panostus vie mukanaan myös 
syksyllä keskikeholle kertyneen makkaran.

2 kommenttia:

  1. Täälläkin tuskailee yks keventäjä! Selkä meni lumitöissä, liikkumisen suhteen pitää ottaa hissukseen ja vahtia sitäkin tarkemmin jokaista suupalaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No voihan harmi sun selkää! Täällä on kärsitty vähän samoista ongelmista tuon lumentulon kanssa. Onneksi kipu ei tunnu pyöräillessä.
      On tässä syksyn mittaan tullut huomattua, että pelkkä liikkuminen ei tosiaankaan riitä painon pudotukseen, vaan valitettavasti on ihan pakko valita vähän myös syömisiä. Voihan se tietty olla terveellisempää niin, mutta suu söisi niin mielellään herkkuja :)
      Pikaista toipumista sun selälle!!

      Poista